2014/11/30 стройнеем

Сегодня был выходной. Еды вчера не получилось приготовить + планировалась поездка к родителям и пришлось бы перекраивать весь план после обеда у родителей)

Решила сегодня кушать и просто посчитать сколько получится.
В итоге получилось на 130-140 ккал больше, чем мои 1480.
Но активность сегодня тоже была больше.
А завтра взвешаться с утра не получится. Результаты теперь только во вторник


еда

2014/11/29 стройнеем

Ближе к вечеру ощущение голда.
Думала, что съела мало.
Посчитала. Оказывается 100 ккал не добрала.
Вероятно, что просто активность на дискотеке была нормальной.
С утра вес был 59.3

Еда

2014.11.27 стройнеем

Поняла насколько большую глупость вчера сделала, расслабившись вечером и допустив съесть немного еды вечером. (после отписывания, в план она не попала поэтому).
В итоге с тура 59.9 (а могло быть меньше).

Сегодня меня выдернули в 2 часа из дома.
В итоге до 12 кушала мало (хотя кушала ;)
Приехала домой после танцев голоднаяяя. Слопала суп и творог.
Полегчало. Готовлю на завтра еду, чтобы комфортно прожить вне дома почти весь день.

Еда

2014.11.29-30 дела

29-30.11 План:
. Марафон съёмок в студии
. МК по танцам
. 2 съёмки в вскр
. Зайти в студии воскресной съёмки в субботу
. Узнать про время съёмки в вскр
. Замена масла в вскр
. У меня есть результаты 20 звонков потенциальным партнёрам.
. Размещены объявления про новый год и курсы на площадках
. Выбрать даты и время для новогодних съёмок. Забронировать студии

2014/11/27 стройнеем

Суматошно. Выводы неохота писать)
Хочу научиться кушать по плану и не перекраивать его.
Завтра попробую есть как получится и посмотрим, сколько к вечеру останется калорий)

Еда

2014.11.28 дела

28.11 
Спонтанный день. С осознанием ответсвенности за свои действия.
Получилось странно. Поняла, начала делать. И меня вырвали из работы.
Но зато выбрала сапоги и получила порцию внимания)

ГЗД: У меня подготовлены тарифы новых НГ съёмок

2014.11.27 дела

27.11 
Сегодня сделала главное, теперь двигаемся дальше.
получилось так, что заработала почти 5 тр (в субботу отснять 2 часа и всё)

ГЗД: У меня подготовлена карта желаний.