2015/01/12

Иногда хочется найти сил и вернуться, довести дело до финала и получить-таки желаемые результаты.

Пусть сегодня будет такой день.
Да! Я ещё в процессе доделывания всех заданий по прошлым неделям.
Только я знаю, что я их доделаю и начну держать данное слово (сейчас это получается чуть реже, чем хотелось бы).

Небольшой отчёт о прошедшей(пропущенной неделе).

• ПОМ практически по всём удаётся соблюдать.
• Над желанием (и воплощением) сладостей и вредностей работаю. Уже лучше, только есть ещё моменты.
• Подсчёт калорий продолжается. Уже знаю много цифр и почти научилась считать).
• Вес за праздники умудрилась оставить в том же состоянии)
• Ограничить сладости - и можно будет легко дойти до цели. Радует, что я двигаюсь. Этапами, чуть рвано, но двигаюсь! И ещё немного и заветная цифра на весах порадует меня. Это поможет мне чуть больше поверить в то, что я могу :)
• Дела идут. Есть затыки и места для роста. Много. Отлично, что я их вижу :)

А в продолжении банкета я начну следующую неделю. И в процессе этой доделаю хвосты)

2014.04.21

Планы (21.04.2014)
ГЗД: Сделать декомпозицию.

1. Создание качественного продукта по фото. Ничего

2. Запуск нового продукта. Решить, что запускать

3. Ведение ежедневной статистики по бизнесу и развитию. Заполнить таблицу за неделю
4. Нормализация режима сна. Лечь спать до 23.

5. Пройти тренинг Личная власть. Ничего
6. Привычка анализа дня и планирования следующего. Вечером план на неделю.
7. Привычка питания полезной едой. Безуглеводный день

8. Фотография в купальнике, которую приятно показать в соцсети :) Силовая вечером.
9. Сделать 30 занятий зарядки для лица. Сделать зарядку может быть.

10. Улучшение моего пролёта подъезда. Ничего

2014.04.16

Планы (16.04.2014) 
ГЗД: сделать тарифы, распечатать и иметь всегда под рукой.
Уже без этого сложновато.

1. Создание качественного продукта по фото.
Провести по плану 3 съёмки.

2. Запуск нового продукта.
Описание продукта (ну это не сложно, сколько тянуться-то можно?)

3. Ведение ежедневной статистики по бизнесу и развитию.
С утра заполнить таблицу

4. Нормализация режима сна.
подъём в 6-00

5. Пройти тренинг Личная власть
Написать 2 письма.

6. Привычка анализа дня и планирования следующего
Вечером

7. Привычка питания полезной едой.
40 гр гречки на день + белки, фрукты в первой половине дня, овощи.
Много воды.

8. Фотография в купальнике, которую приятно показать в соцсети :)
Скорее всего вечером волейбол

9. Сделать 30 занятий зарядки для лица.
Утром!

10. Улучшение моего пролёта подъезда.
Пока ничего

2014.04.15

Планы (15.04.2014) 
ГЗД: сделать 15 дел из списка важных дел

1. Создание качественного продукта по фото.
Подробная схема

2. Запуск нового продукта.
Составить описание продукта

3. Ведение ежедневной статистики по бизнесу и развитию.
Заполнение ежедневной таблицы с утра

4. Нормализация режима сна.
подъём в 6-00

5. Пройти тренинг Личная власть
Написать письма

6. Привычка анализа дня и планирования следующего
Вечером

7. Привычка питания полезной едой.
Можно гречку! Загружаемся

8. Фотография в купальнике, которую приятно показать в соцсети :)
Выходной!

9. Сделать 30 занятий зарядки для лица.
Зарядка до обеда

10. Улучшение моего пролёта подъезда.
Пока ничего

2014/03/24

Цели (24.03)
___РАЗУМ___
ГЗД: План по работе (2 направления)
ЗАЧЕМ: Уже который день откладываю. Вот сейчас составила список задач, стало проще внутри. С планом и пониманием как двигаться буде намного проще.

2014.03.23

Цели (23.03)
1. Сделать 5 дел из списка
2. Концентрация на том, что делаю
3. Сегодня низкоуглеводный день. Сейчас около 25 гр углеводов, потом белки и овощи/фрукты.

2014.03.22 план и факт

Цели (22.03):
РАЗУМ: Сделать книгу и отправить тарифы. Это старые очень задачи. Нужно их добить.
ДУХ: Во время действия мысли полностью в этом действии.
ТЕЛО: Силовая сегодня вместо вчера

21.03.2014 всё

Цели (21.03):
РАЗУМ: 5 заявок. 1 заказ
Знаю, что нужно. Буду стараться найти время. Потому что завтра 2 или 3 (если всё срастётся) съёмочки
ДУХ: Полное погружение в развитие (по бизнесу и себя)
ТЕЛО: Силовая в зале. 

 

2014.01.28

Давно не писала на блоге. Не могу найти время, а вот время на ненужное блуждание по сети находится. Не очень мне это нравится. Завтра буду контролировать это. По целям сделала. Только вот с углеводами не удержалась и вечером они были. Но ничего. Это не так страшно)
 
1. Провела 4 встречи, договорилась со всеми. Одну съёмку отобрала для обработки. Завтра полдня на обработку. Подбила очередь обработки и фотокниг
 
2. Безуглеводный день (до вечера, вечером наелась), физической активности не предполагала, но 3 пробежки по морозцу можно считать за активность :)
 
3. Дописала-таки факторы до 100! Толи писать дальше или поработать над этими уже?

2014.01.23

Ура! Всё получится!!
Сегодня хочется спать, план будет с утра. 
Планировала достаточно много, но сделала не всё. Далеко не всё. 

Однако нашлось нечто важное. Это намного лучше. 
Теперь у меня есть декларация. И я хочу её выполнить. Очень. И выполню ;)
 


1-л. Режим сна: ранний сон, подъём в 5-00
Встала, но засыпала с утра по дороге (за рулём это не самое классное)

2014.01.22

Сегодня день как в тумане. Я не понимаю, что я делала....

Вроде запустили обзвон (скрипты, списки). Отправила фото в печать. Ещё что-то делала. Без плана всё очень странно. Хочется начать винить себя за это. 

Но зачем? 

Просто пишем план на завтра и делаем то, что действительно нужно и важно.

 


1-л. Режим сна: ранний сон, подъём в 5-00
Эту цель сегодня продинамила. А так давно не высыпалась. Сегодня проснулась счастливая, выспавшаяся в 7. И вот опять не сплю, а значит завтра непросто будет встать рано.

2014.01.20-21

Пока черновик (ещё допишу вечером). Не дописала. Оставлю так

Факт за два дня.
Вчера так хотелось и мечталось лечь раньше. Но мозг почему-то сопротивляется. 
Я ушла со встречи не как обычно, а когда ещё можно было лечь спать, чтобы выспаться. Ещё бы дома уснулось (хотя ничего не делала полезного). Наверное ещё несвободна. Но думаю, что это ненадолго) 
___
Спасибо одному человеку, который сегодня утром мне очень помог. 
Был сумбур и нужна была вера и поддержка (в виде: "у тебя всё получится"). Он мне этого не дал.
Но было круче!!! 
Утро запомнилось двумя фразами: "Зачем ты становишься исполнителем чужой воли?", "Самое главное начать не винить себя".
И правда! Как проснулась!
___

Очень много времени уходит на обработку, но в силу некоторых обстоятельств не могу аутсорсить... Хотя думаю, что может быть наплевать на обстоятельства и попробовать? (обстоятельства глупые) Пока думаю.
___
 
Сегодня нужно подвести итоги прошлой недели. Поняла почему с итогами сложно. 
Потому что нет чёткого представления что нужно мониторить и чем управлять.
Вроде понимаю основные показатели, но хочется же в разрезе площадок.
То что на каждой нет телефона отдельного пока компенсирую вопросом: а где Вы взяли телефон?

Теперь понятно как это сделать. Нужно подвести итоги недели 1-12.01 и 13-19.01
И хочется вроде отложить на самый конец, но по идее это важная задача и хорошо бы её сделать и спокойно работать дальше.

 

1-л. Режим сна: ранний сон, подъём в 5-00
Рано лечь не получилось. Вообще легла раньше, чем прошлые два дня, но этого недостаточно для сна. В итоге проснулась только пол7...

2014.01.19

Думаю о том, почему же всё так медленно и печально.
А потому что страшно. Жутко страшно и непонятно. 
Я боюсь, что могут отказать, что может получится (но что-то по дороге пойдёт не так), ещё чего-то. Мне нравится неопределённость, но сейчас определённость, что всё нехорошо. И если ничего не делать из-за какого-то страха, то лучше не станет.

--
Снова поняла, что я хотя и считаю себя (и другие наверное тоже) самостоятельной, сильной, но пока не умею быть одна. Быть в смысле - жить, работать, идти куда-то.
Мне хочется, чтобы кто-то был рядом, мог поддержать, похвалить, сказать, что я молодец, поверил в меня.

Но похоже, что пришло время стать самостоятельной. Пока не придумала как этого достичь, но готова к этому шагу.
--
Ещё небольшое отступление:
Вчера был странный по ощущениям/восприятию день.
Первая половина прошла спокойно, всё было хорошо. Даже звонок Андрею и появившаяся новость в ленте (не смотря на то, что я удалила его из друзей) прошли спокойно. Очень неожиданно.

Волейбол для меня оказался непростым. Вчера было тяжело. Мы проиграли все партии, кроме одной (ну и в конце длинную я была в выигравшей команде). Общее настроение было какое-то невесёлое. Но я сделала шаг в работе над собой. 

В какой-то момент я остановилась и поразбиралась: а зачем мне всё это? 
Я поняла, что не умею проигрывать и это отличный способ попрактиковаться. И после этого стало легко и хорошо. Мы после этого даже выиграли партию)) 

Потом была прорубь. Было страшно. Прям до жути.
Я не собиралась, я ехала за компанию. В итоге я искупалась, а компания - нет)
Почему-то я поверила в слова Паши, что нужно раздеваться и идти к купели. 
И я сделала это. Чему очень рада. Я смогла.

Потом был разговор, длинный. Спасибо тебе!
Я хоть и вроде сопротивляюсь, но хорошие слова в голове замещают по-тихоньку нехорошие. И это здорово!
--

Вчера ничего кроме обработки не сделала. 
Об остальном ниже

1-л. Режим сна: ранний сон, подъём в 5-00
Встала. Т.к. ложусь нерано, жутко хотелось вернуться в кроватку, но зажигательная музыка помогла очень сильно.

2014.01.17-18

Вчера получился выходной. 
Я прямо отдохнула. Спасибо Полине за день, отлично пообщались.
Застреваешь в своих мыслях, встречи помогают его растормошить.

Сегодня была обработка и работа с площадками.
Приняла решение по работе. Посмотрим)

1-л. Режим сна: ранний сон, подъём в 5-00
С режимом как-то грустно. Толи это меня так не зажигает, толи надо просто раньше ложиться) Пока думаю что делать.

2014.01.16

1-л. Режим сна: ранний сон, подъём в 5-00
Спать осталось 2 часа. Но ничего, кроме такого жёсткого перехода, не придумалось)
Не сработало. Сегодня пробую: тренажёрный поздно вечером (лучше было бы пораньше немного, но пока так) и спать сейчас))

2014.01.15

Режим дня не получается соблюсти. Организм спит... Днём, конечно, хорошо. А дел делается намного меньше, чем хотелось бы. 
Нужно перестроиться, желательно быстро. 
Поэтому сна сегодня, кажется, будет мало. 

Поняла, что буду отслеживать и не допускать утечки времени и сил (нужно потерять, чтобы понять, что хватит уже терять).

Купила текстовыделительные маркеры, теперь отмечать выполнение дел в ежедневнике будет веселее)

1-л. Режим сна: ранний сон, подъём в 5-00
Легла поздно, встала поздно :(

2014.01.14

При планировании задач на сегодня просмотрела все цели и составила список дел, исходя из целей. Это воодушевляюще :)

Не всё сделала, а ощущение, что "я молодец" есть )

По бизнесовым целям (-б) написала ничего. Потому как сложно выделить на какую из целей я сейчас работаю. Тем не менее сегодня я что-то же делала!
Сделала диски, сделала превью фото на выбор, занималась отбором и обработкой фото.