пятница, 14 ноября 2014 г.

2014.11.14 продолжаем

Третий день (вес с утра 61.3).
Иметь меню круто, всегда ясно что можно что-то покушать)
Вот только арбуз, который попал ко мне ближе к концу дня, когда надо было собираться на танцы... В общем, вместо арбуза было больше кефира и 10 гр шоколада (вечером не стоило бы, но очень хотелось...))

В итоге меню:


Поняла, что больше 3х часов перерыв между приёмами лучше не делать, потом пришлось 2 раза поесть с промежутком час, потому что хотелось)

Активность
зарядка утром (как всегда, приседания, отжимания, пресс), прогулка около пары часов (сначала просто, потом по магазинам) + 2,5 часа танцулек (иногда достаточно интенсивных, иногда просто просмотр танцев других.

Вода
Около 2х литров.

Меню на завтра будет поооозже.
Завтра соревнования по танцам, надо будет всё с собой брать.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

хочу прокомментировать