понедельник, 22 декабря 2014 г.

2014.12.22

Приятный понедельник. 
Задания в процессе. Следующий этап завтра начинаю.




СМ
+ интернет 1 час в день (не по делу)
+- здоровая пища
+ не давать оценки
+ не конфликтовать
+ не вешать ярлыки
+ шавасана
+ новое место
+ 3 новых человека
+ зарядка (отжимания, приседания, махи)
- пробежка (ещё не решаюсь)

Дела
Сегодня отбор фоточек + мелкие дела.


Стройнеем
Еда
1770 ккал
шоколад 150
сушки 160
манка 140
молоко 260
курага 120
сок 170
кофе 150
пироженое 400
бифидок 220

не факт, что в кофе и пироженом было столько ккал


Вода
около 2 литров

Активность
Зарядка, прогулка вечером (по времени не засекала, но минут 30 скорее всего было).

Комментариев нет:

Отправить комментарий

хочу прокомментировать